Fitness

Les espaces cardio-training, renforcement musculaire, musculation sont tous équipés avec du matériel haut de gamme et ordinateurs intégrés régulièrement renouvelés. L’entraînement en circuit training avec charges est une forme d’exercice bénéfique pour développer la force musculaire et modifier la composition corporelle…

cardio training

Espace cardio training

RAMEZ, MARCHEZ, COUREZ, PEDALEZ

Pour reprendre une activité physique et améliorer son endurance les appareils de Cardio Training : rameurs, vélos, elliptiques, tapis de course sont vos meilleurs atouts.

  • Vélo
  • Parcours extérieurs
  • Full Cardio.
  • Brûleurs de graisses et des sucres
  • Zumba : Danse simplifiée et donc accessible à tous sur des rythmes latino et internationaux bourrés d’énergie.

cours detente fleming

Cours de détente

Stretching : Gymnastique douce qui consiste à étirer et assouplir les différents muscles du corps, mais aussi à améliorer l’amplitude articulaire.

Pilates : améliorer la souplesse ainsi que le tonus des muscles profonds ainsi que le tonus de l’abdomen ( travail du transverse…)
 

Cours de renforcement musculaire : Fessiers, Abdos, Cuisses, Hanches, Body-Work

Abdos :

les muscles sont le barométre du corps. Une sangle abdominale tonique va de paire avec une bonne santé. C’est aussi une condition nécessaire pour la prévention des problèmes de dos

Body Barre :

Cours collectifs qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires dans un objectif visant le rééquilibrage musculaire ainsi que l’amélioration de l’endurance et de la définition musculaire ( affinement de la silhouette)…Tous publics